最近和女朋友聊天，她說手機對她而言，是可以幫助她放鬆、解壓的工具，通過觀看感興趣的視頻、瀏覽感興趣的內容，但漸漸地發現越看越焦慮，尤其是在某些社交平台。反觀我自己，每天在手機、社交平台花費的時間也不短，但很少有焦慮的情況，一對比才發現，女朋友喜歡或者非常傾向於與他人爭辯。信息過量也會引起心理焦慮。
微博、B 站是她常用的兩個軟件，也是她關注、了解新聞的方式，但平台上的內容良莠不齊，所謂的大 V 為了獲取關注和流量，故意發表帶有引戰性質的內容，往往這個時候，評論區就是一個戰場。有的人站隊支持該博主，有的人對該博主和支持他的人表示反對，有人對反對的人表示反對…… 你來我往之下，悄然進行著一場沒有硝煙的戰爭。
和他人爭辯的原因？#
如果對方的觀點有明顯的事實上的錯誤，我認為與他爭辯是合理的，但如果你僅僅是想讓對方認同你的觀點而與之爭辯，這是不合適且沒有必要的。
我們為什麼喜歡在 Twitter、微博、B 站等平台和他人爭辯？我從這個月讀過的《認知覺醒》中找到了一個觀點可以解釋。書中說到我們的大腦由本能腦、情緒腦、理智腦組成，本能腦和情緒腦發展最早、最強大，理智腦相對較晚、較為弱小，因此我們在判斷和處理某些事情時本能腦和情緒腦往往會戰勝理智腦，所以我們因為一時衝動而做出某種行為的時候，別人就會說，哎呀你怎麼這麼不理智。
在平台上看到與自己價值觀不同的觀點，就會產生一種反駁對方的衝動，我認為或許就是情緒或本能戰勝理智的情況。
我在網上也查到了幾點原因（The Low Down），大致如下：
- 作為個人自衛的一部分
- 引起某人的注意
- 尋求權力和控制他人
- 獲得他人的尊重
- 自戀 - 總是覺得並相信自己比別人優越得多，因此他們認為大多數人都不如自己見多識廣
仔細想想就會發現，其實他們才是瘋子，而從爭論中走出來的人才是聰明人。
從爭論中走出來#
我們要清楚地認識一點，你無法改變思想封閉的人。
我們可以有合理的論據，但如果對方的目標是證明你是錯的時候，你就無法說服他們了。不管是在自己內容的評論區還是他人的評論區裡，他們不是為了進行有成果的討論，而是進行爭論，只是為了獲勝。
在我的印象裡，評論區只是一個幫助我了解不同觀點的工具，不同價值觀的人發表不同的觀點，恰好展示了不同視角認識世界的方式，所以我也不會參與他們的爭論，僅僅會做但是很少做的是簡單地發表我的看法。
同時也要意識到，你如此衝動地參與爭論，帶有情緒地想說服對方，這個時候往往是平台或者引發爭論的人贏了，他們的目的達到了。馬斯克在接手 Twitter 之後，前段時間就開始與創作者分享廣告收入，你的瀏覽量越高，收入也越高，所以你會發現 Twitter 上充滿爭議的內容越來越多，甚至是非常刻意且明顯，“你們罵我吧，罵我的人越多，我賺的錢越多”。
我給女朋友的建議是，走馬觀花式的瀏覽信息和觀看視頻，即使要思考，那也要用在自己身上，不要把時間花在與他人爭辯上。
如果有自己的想法，最好的方法是多加思考、多找一些相關的內容，用一篇長文來表達自己的觀點，可以不用發布在公共平台，留在手機上就好，這個時候你發表觀點的目的不是為了與他人爭辯、不是為了說服別人，而是讓自己獨立思考，沉澱想法，受益在自身。
最後，我覺得可以用一段昨天看到的話結束本文：
人還是要有具體的生活。
出門，下樓，去街道，去自然中，吹野外的風，見到人群，見到動物，摸摸花草和樹。
不能關上房門在互聯網大戰風車。
人會壞掉的。